Da, čisti javorjev sirup ni samo bogat z antioksidanti, ampak vsaka žlica ponuja hranila, kot so riboflavin, cink, magnezij, kalcij in kalij. Po besedah Helen Thomas iz zveze za javorje države New York ima javorjev sirup višjo koncentracijo mineralov in antioksidantov, vendar manj kalorij kot med.
Je pitje javorjevega sirupa slabo za vas?
Javorjev sirup vam daje ogljikove hidrate v obliki sladkorjev brez povezanih vlaknin. Posledično lahko zaužitje javorjevega sirupa povzroči nihanje ravni sladkorja v krvi in insulina. Zlasti ljudje s sladkorno boleznijo imajo lahko škodljive učinke zaradi sladkorja v javorjevem sirupu.
Je med ali javorjev sirup bolj zdrav?
Pravi javorjev sirup vsebuje bistveno več kalcija, železa, magnezija, kalija, cinka, bakra in mangana kot medu. Ti minerali odlično delujejo za vaše telo, vključno s stvarmi, kot so tvorba celic, ohranjanje zdravih rdečih krvnih celic in imunska podpora.
Ali javorjev sirup povzroča povečanje telesne mase?
Javorjev sirup je sladkor, na katerega ni vezanih vlaknin, kar pomeni, da ga boste zaužili preveč, kar bo povzročilo nihanje krvnega sladkorja in insulina. To bi lahko povzročilo lakoto, potencialno povečanje telesne mase in druge škodljive učinke na zdravje.
Kaj je bolj zdrav sladkor ali javorjev sirup?
koristi za zdravje
Sladkorji se naravno uvrščajo višje na glikemični indeks, vendar je javorjev sirup očitno boljša možnost, saj ima nižji glikemični indeks kot trsni sladkor. Pravi javorjev sirup ima glikemični indeks 54. Javorjev sirup je opredeljen kot "srednji" indeks.
