Lopatica ali lopatica je velika kost trikotne oblike, ki leži v zgornjem delu hrbta. Kost je obkrožena in podprta s kompleksnim sistemom mišic, ki delujejo skupaj, da vam pomagajo premikati roko.
Kako se znebim bolečine v lopatici?
Lajšanje bolečine pod lopatico
- Spočijte zgornji del hrbta od aktivnosti. Če se vaša bolečina poslabša pri določenih gibih ali telesnih dejavnostih, kot so gospodinjska opravila ali vadba, počivajte dan ali dva. …
- Nanesite led in/ali toploto. …
- Vzemite zdravila brez recepta (OTC). …
- Izmasirajte. …
- Obiščite ponudnika zdravstvenih storitev.
Zakaj me boli med lopaticami?
Naprezanje mišic je najpogostejši vzrok bolečine med lopaticami. To se lahko razvije zaradi slabe drže (zlasti nagiba naprej pri dolgotrajnem sedenju ali stoje), prekomernega dvigovanja, dejavnosti, ki vključujejo zvijanje, kot je golf ali tenis, ali spanja na vzmetnici, ki vam ne nudi prave opore.
Kdaj naj grem k zdravniku zaradi bolečine v lopatici?
Za bolečine v rami se obrnite na svojega zdravnika, če: Bolečina ne popušča, kljub temu, da ste ramo počivali in se vzdržali dejavnosti, ki so povzročile bolečino. Bolečina je prisotna tudi, če ne uporabljate roke. Bolečino spremlja otrplost rok, šibkost ali paraliza.
Ali lahko napačno spanje povzroči bolečino v lopatici?
Ali lahko napačno spanje povzroči bolečino v lopatici? Naša drža vpliva na nas v vseh urah dneva, tudi ko spimo. Določeni položaji za spanje lahko dodatno obremenijo ramenske mišice, kar povzroči bolečino in togost.
