Uživanje testenin 3-krat na teden ne bo povzročilo pridobivanja teže, glede na novo študijo - in bi vam lahko celo pomagalo pri izgubi. Mnogi ljudje domnevajo, da se morate izogibati uživanju preveč testenin – skupaj z drugimi rafiniranimi ogljikovimi hidrati –, če želite shujšati.
Ali se z instant rezanci zredijo?
Velika večina instant rezancev je nizkokalorična, vendar ima tudi malo vlaknin in beljakovin. Prav tako so zloglasni zaradi visoke vsebnosti maščob, ogljikovih hidratov in natrija.
Ali lahko jem rezance in še vedno shujšam?
Za zdravo prehrano ni treba opustiti špagetov
Čeprav se nekateri ljudje morda poskušajo izogibati uživanju preveč ogljikovih hidratov, ko poskušajo shujšati, je nova študija razkrila, da uživanje testenin kot del zdrave prehrane vam lahko dejansko pomaga izgubiti nekaj dodatnih kilogramov, če je potrebno.
Ali se zaradi uživanja rezancev ponoči zredi?
Testenine: testenine so preprosta in hitra rešitev za tiste pozno nočne hrepenenja, vendar jih ne imejte za svojo hrano vsak večer. Testenine so polne ogljikovih hidratov in če jih pojeste tik pred spanjem, se boste verjetno zredili odvečno maščobo.
Ali vas 2-minutni rezanci zredijo?
Glede na to, da instant rezanci vsebujejo tudi veliko natrija in umetnih arom, niso hranljiva izbira za otroke in lahko prispevajo k povečanju telesne mase. … Maggi je pravkar ponovno predstavil svoje 2-minutne rezance z zelo zmanjšano vsebnostjo maščob (s 15,9 g maščobe na obrok na samo 2,2 g).
