Uživanje testenin 3-krat na teden ne bo povzročilo pridobivanja teže, glede na novo študijo - in bi vam lahko celo pomagalo pri izgubi. Mnogi ljudje domnevajo, da se morate izogibati uživanju preveč testenin – skupaj z drugimi rafiniranimi ogljikovimi hidrati –, če želite shujšati.
Ali lahko jem rezance, medtem ko poskušam shujšati?
Za zdravo prehrano ni treba opustiti špagetov
Čeprav se nekateri ljudje morda poskušajo izogibati uživanju preveč ogljikovih hidratov, ko poskušajo shujšati, je nova študija pokazala, da jedotestenine kot del zdrave prehrane vam lahko dejansko pomagajo izgubiti nekaj odvečnih kilogramov, če je potrebno.
Ali se zaradi uživanja rezancev ponoči zredi?
Testenine: testenine so preprosta in hitra rešitev za tiste pozno nočne hrepenenja, vendar jih ne imejte za svojo hrano vsak večer. Testenine so polne ogljikovih hidratov in če jih pojeste tik pred spanjem, se boste verjetno zredili odvečno maščobo.
Katera hrana povzroči pridobivanje teže?
18 najboljših zdravih živil za hitro pridobivanje teže
- Domači beljakovinski smutiji. Pitje domačih beljakovinskih smutijev je lahko zelo hranljiv in hiter način za pridobivanje teže. …
- Mleko. …
- Riž. …
- Oreščki in masla iz oreščkov. …
- Rdeče meso. …
- Krompir in škrob. …
- Losos in mastne ribe. …
- proteinski dodatki.
Ali vas 2-minutni rezanci zredijo?
Glede na to, da instant rezanci vsebujejo tudi veliko natrija in umetnih arom, niso hranljiva izbira za otroke in lahko prispevajo k povečanju telesne mase. … Maggi je pravkar ponovno predstavil svoje 2-minutne rezance z zelo zmanjšano vsebnostjo maščob (s 15,9 g maščobe na obrok na samo 2,2 g).
