Sladila lahko povzročijo tudi plin in napihnjenost Sorbitol, umetno sladilo, se ne more prebaviti. Fruktoza, naravni sladkor, dodan številnim predelanim živilom, je za mnoge ljudi težko prebavljiva. Da se izognete napihnjenosti, bodite pozorni na ta sladila v živilih, ki jih jeste, in omejite količino, ki jo zaužijete.
Katero sladilo ne povzroča plinov?
Sukraloza je umetna spojina, narejena iz sladkorja, od katerega se le 15 odstotkov absorbira v našem črevesju; 85 odstotkov, ki se ne absorbira, naših rezidenčnih bakterij ne fermentira. Zato ima pri zaužitju zanemarljivo število kalorij in tudi ne bi smel proizvajati plinov.
Kakšni so stranski učinki umetnih sladil?
Neželeni učinki umetnih sladil vključujejo: glavobol, depresijo, povečano tveganje za raka in povečanje telesne mase zaradi povečanega apetita, kot tudi dve težavi spodaj (vpliv na zdravje črevesja in povečano tveganje za sladkorno bolezen).
Ali te zaradi stevie prdi?
Sladkorni alkoholi, kot so sorbitol, manitol, izom alt in ksilitol, se nahajajo v nekaterih bonbonih in gumih brez sladkorja in povzročajo plin. … "Namesto tega pojdite s stevijo, javorjevim sirupom ali surovim sladkorjem kot sladilom. "
Zakaj zaradi sladil prdnem?
Umetna sladila, kot so sorbitol, eritritol in ksilitol, se v črevesju ne absorbirajo popolnoma. Zaradi tega absorbirate manj kalorij, vendar alkohole namesto tega fermentirajo bakterije, kar lahko povzroči več vetrov, napihnjenosti in driske, pojasnjuje WebMd.
