Lacto-ovo vegetarijanska dieta izključuje meso, ribe in perutnino, dovoljuje pa mlečne izdelke in jajca.
Kaj lahko jedo lakto-ovo vegetarijanec?
Vzorec lakto-ovo vegetarijanskega prehranjevanja temelji na zrnju, sadju in zelenjavi, stročnicah (posušen fižol, grah in leča), semenih, oreščkih, mlečnih izdelkih in jajcih. Izključuje meso, ribe in perutnino ali izdelke, ki vsebujejo ta živila.
Ali lahko jem ribe, če sem vegetarijanec?
Vegetarijanci vs.
Vegetarijanci ne jedo mesa živali. Tako po tej definiciji ribe in morski sadeži niso vegetarijanci (1). Nekateri vegetarijanci, znani kot lakto-ovo-vegetarijanci, jedo določene živalske proizvode, kot so jajca, mleko in sir. Kljub temu ne jedo rib.
Ali lakto-ovo vegetarijanci jedo živalske izdelke?
Lakto-ovo vegetarijanstvo ali ovo-lakto vegetarijanstvo je vrsta vegetarijanstva, ki omogoča uživanje živalskih proizvodov, kot so jajca in mlečni izdelki. Za razliko od pescetarizma ne vključuje rib ali drugih morskih sadežev.
Ali obstaja vrsta vegetarijanca, ki jedo ribe?
Prednosti pescatarianca vas bodo morda navdušile. Peskatarci imajo veliko skupnega z vegetarijanci. Jedo sadje, zelenjavo, oreščke, semena, polnozrnate žitarice, fižol, jajca in mlečne izdelke ter se izogibajo mesa in perutnine. Toda obstaja en način, kako se ločiti od vegetarijancev: Peskatarci jedo ribe in druge morske sadeže.
