Lakto-ovo vegetarijanstvo ali ovo-lakto vegetarijanstvo je vrsta vegetarijanstva, ki omogoča uživanje živalskih proizvodov, kot so jajca in mlečni izdelki. Za razliko od pescetarizma ne vključuje rib ali drugih morskih sadežev.
Kaj jedo lakto-ovo vegetarijanci?
Vzorec lakto-ovo vegetarijanskega prehranjevanja temelji na zrnju, sadju in zelenjavi, stročnicah (posušen fižol, grah in leča), semenih, oreščkih, mlečnih izdelkih in jajcih. Izključuje meso, ribe in perutnino ali izdelke, ki vsebujejo ta živila.
Kdo je lakto vegetarijanec?
oseba, ki ne jedo mesa, rib ali jajc, vendar pije mleko in jedo nekaj živil, narejenih iz mleka: Kot lakto-vegetarijanec jedo sir, dokler saj ne vsebuje živalskih proizvodov, kot je sirilo. Lakto-vegetarijanci se lahko odločijo za uporabo hrane, obogatene z vitaminom B12.
Zakaj so ljudje lakto-ovo vegetarijanci?
V imenu se »lakto« nanaša na mlečne izdelke, »ovo« pa na jajca. Mnogi ljudje sprejmejo lakto-ovo-vegetarijansko prehrano za zmanjšanje vnosa živalskih proizvodov iz etičnih, okoljskih ali zdravstvenih razlogov.
Kaj je lakto-ovo vegetarijanec vs vegetarijanec?
Lacto-ovo vegetarijanci: vegetarijanci, ki se izogibajo vsega živalskega mesa, vendar uživajo mlečne in jajčne izdelke. Lakto vegetarijanci: vegetarijanci, ki se izogibajo živalskemu mesu in jajcem, vendar uživajo mlečne izdelke. Ovo vegetarijanci: vegetarijanci, ki se izogibajo vsem živalskim proizvodom razen jajc.
