Kazalo:
- Zakaj je karoten slab?
- Ali naj se izogibam beta-karotenu?
- Zakaj je beta-karoten slab za vas?
- Kako karoten pomaga vašemu telesu?
Video: Ali naj vzamem karoten?
2024 Avtor: Fiona Howard | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-10 06:43
Potrebujemo vitamin A za dober vid in zdravje oči, za močan imunski sistem ter za zdravo kožo in sluznico. Jemanje velikih odmerkov vitamina A je lahko strupeno, vendar vaše telo pretvori le toliko vitamina A iz betakarotena, kot ga potrebuje. To pomeni, da beta-karoten velja za varen vir vitamina A.
Zakaj je karoten slab?
Beta-karoten v velikih odmerkih se zdi, da ni strupen. Toda visoki odmerki v daljšem časovnem obdobju lahko povzročijo karotenemijo. To povzroči, da vaša koža postane rumenkasto oranžna. Preveč betakarotena je težava za nekatere ljudi.
Ali naj se izogibam beta-karotenu?
Čeprav so njihove koristi na splošno nejasne, se zdi, da imajo dodatki beta karotena resna tveganja. Ljudje, ki kadijo ali so bili izpostavljeni azbestu, ne smejo uporabljati dodatkov beta karotena. Tudi majhni odmerki so bili povezani s povečanim tveganjem za raka, bolezni srca in smrt pri teh dveh skupinah ljudi.
Zakaj je beta-karoten slab za vas?
Uporaba beta-karotena je povezana s povečanim tveganjem za pljučni rak pri ljudeh, ki kadijo ali so bili izpostavljeni azbestu. Ena študija z 29.000 moškimi kadilci je pokazala 18-odstotno povečanje pljučnega raka v skupini, ki je prejemala 20 mg betakarotena na dan 5 do 8 let.
Kako karoten pomaga vašemu telesu?
Beta karoten je spojina, ki zelenjavi daje živo rumeno, oranžno in rdečo barvo. Telo pretvori beta karoten v vitamin A (retinol). Vitamin A, znan kot ključno hranilo za vid, igra ključno vlogo pri rasti celic in ohranjanju zdravih organov, kot so srce, pljuča in ledvice.
Priporočena:
Ali naj vzamem ashwagandho?
Ashwagandha je varen dodatek za večino ljudi, čeprav njeni dolgoročni učinki niso znani. Vendar ga nekateri posamezniki ne smejo jemati, vključno z nosečnicami in doječimi ženskami. Ljudje z avtoimunskimi boleznimi bi se morali izogibati tudi ashwagandi, razen če jih odobri zdravstveni delavec .
Ali naj vzamem synthroid pred tsh testom?
V večini primerov jemanje zdravila T4 zjutraj pred laboratorijskim testom ne bo problem, saj večina zdravnikov prilagodi odmerke glede na TSH, ki ostane stabilen po T4 odmerjanje . Ali Synthroid vpliva na raven TSH? Za supresijo ščitničnega stimulirajočega hormona (TSH) se Synthroid uporablja za zmanjšanje ravni TSH v vašem telesu TSH se proizvaja, ko vaše telo potrebuje ščitnične hormone.
Ali naj vzamem dramamine pred globokomorskim ribolovom?
Zdravila brez recepta Tako kot obliž je najbolje, da vzamete odmerek noč, preden se odpravite na odprto morje, in še en odmerek zjutraj, na dan. Dramamin deluje tudi dobro, vendar lahko povzroči zaspanost. Bonine je na voljo v žvečljivi obliki in vsebuje umetna sladila, medtem ko se tablete Dramamine pogoltnejo .
Ali naj vzamem dim zjutraj ali zvečer?
To zelo priporočam vsem, ki sumite, da so njihovi hormoni v neravnovesju. Vzemite ga zjutraj s polnim kozarcem vode in malo hrane . Ali vam DIM pomaga pri izgubi teže? DIM in hujšanje To pomeni, da DIM nekaterim pomaga izgubiti nekaj kilogramov.
Ali naj vzamem metilkobalamin ali cianokobalamin?
Raziskave kažejo, da se cianokobalamin lahko bolje absorbira v telesu, medtem ko ima metilkobalamin verjetno višjo stopnjo zadrževanja. Druge študije so pokazale, da so razlike v absorpciji in zadrževanju minimalne . Kakšna je najboljša oblika vitamina B12 za jemanje?
