12 IDEJ ZA PONEDELJEK BEZ MESA ZA PRAVI ZAČETEK TEDNA
- Southwest Quinoa Skillet. …
- Začinjena koruzna juha. …
- Edamame burgerji s Sriracha Mayo. …
- Chipotle Huevos Rancheros. …
- Gobe, polnjene z ohrovtom, paradižnikom in sirom. …
- bučkini rezanci s pikantno paradižnikovo omako. …
- Skleda z zelenjavnimi rezanci Teriyaki. …
- kokosov curry z rdečo lečo.
Ali lahko ješ ribe na brezmesni ponedeljek?
Ali je v redu jesti ribe? Kljub imenu kampanje Meat Free Monday spodbuja privržence, da se odpravijo tudi brez rib.
Ali lahko ješ jajca na brezmesni ponedeljek?
Ali lahko moj brezmesni ponedeljek vključuje sir ali jajca? Vaša izbira je, ali boste vključili sir ali jajca, vendar spodbujamo vas, da raziščete rastlinske možnosti za vaše ponedeljkove obroke.
Kako delate brezmesne ponedeljke?
Za začetek smernice pravijo, da mora manj kot 7% vaših dnevnih kalorij izvirati iz nasičenih maščob in 300 mg ali manj iz holesterola. Da bi se tega držali, ne bi želeli rdečega mesa, svinjine, piščanca, purana in kakršnih koli mlečnih izdelkov z visoko vsebnostjo maščob (polnomastno mleko ali sir) na vašem ponedeljkovem meniju. Omejite jajca na 1 na dan.
Ali lahko ješ piščanca na brezmesni ponedeljek?
Kaj lahko jeste na brezmesni ponedeljek? No… ne meso! To vključuje goveje meso, svinjino, jagnjetino, kozo, piščanca in purana. Večina ljudi se tudi odloči, da ne bo jedla rib na brezmesni ponedeljek.
MEATLESS MONDAY IS A BAD IDEA!
