Dodajte približno eno žlico yerba mate na vsakih 12 oz vode v stiskalnici, zmočite liste z mlačno ali hladno vodo, pustite stati nekaj minut, nato dodajte vročo vodo. Pustite, da listi priplavajo na vrh in se usedejo. Ne mešajte.
Koliko yerba mate naj spijem na dan?
Južnoameričani varno spijejo več kot 1–4 litre yerba mate na dan. V Združenih državah, Kanadi in Evropi ni nenavadno, da navdušeni pivec yerba mate zaužije vsaj 1–2 litra na dan.
Ali je varno piti yerba mate vsak dan?
Yerba mate je MOGOČE NEVARNA, če jo jemljete v velikih količinah ali dlje časa. Dolgotrajno pitje velikih količin yerba mate ( 1-2 litra na dan) poveča tveganje za nekatere vrste raka, vključno z rakom požiralnika, ledvic, želodca, mehurja, materničnega vratu, prostato, pljuča in morda grlo ali usta.
Koliko yerba mate daš v skodelico?
Brew Yerba Mate čajne vrečke
- V skodelico dodajte 1-2 vrečki čaja yerba mate.
- Navlažite čajne vrečke s hladno vodo.
- Napolnite vrč z vodo 170°F.
- Strmo 5 minut in odstranite čajne vrečke.
- Okus po okusu.
Zakaj je yerba mate slab za vas?
Yerba mate verjetno ne predstavlja tveganja za zdrave odrasle, ki ga občasno pijejo. Vendar pa nekatere študije kažejo, da imajo ljudje, ki pijejo velike količine yerba mate v daljših obdobjih, povečano tveganje za nekatere vrste raka, kot je rak ust, žrela in pljuč.
