Lahko poveča energijo in izboljša mentalno osredotočenost. Pri 85 mg kofeina na skodelico yerba mate vsebuje manj kofeina kot kava, vendar več kot skodelica čaja (4). Zato, tako kot katera koli druga hrana ali pijača s kofeinom, lahko poveča vašo raven energije in povzroči, da se boste počutili manj utrujeni.
Ali yerba mate moti spanje?
Kljub tradicionalnemu prepričanju, da je yerba mate stimulativna pijača, ni študij o učinkih Ip na budnost in spanje.
Je yerba mate poživilo?
Yerba mate lahko postrežemo hladno ali vročo. Tako kot črni čaj tudi yerba mate vsebuje kofein, ki je stimulans.
Kako pozno lahko piješ yerba mate?
Podobno kot pri kavi in čaju v Ameriki se tudi yerba mate običajno zaužije kot jutranji obrok. Vendar pa za večino Južnoameričanov lahko pijejo yerba mate ves dan Liter za litrom, bučo za bučo, od jutra do večera in včasih celo pred spanjem (ni priporočljivo).
Je yerba mate zjutraj dober?
Robustna in zemeljska, yerba mate zagotavlja nežno poživljajočo kofeinsko spodbudo, ki vas ne bo pustila treme. To je popoln način, da hitro začnete jutro, se odvadite od kave ali zakurite polnočno olje!
