Za moške je njihova dnevna potreba po dveh litrih vode enaka samo več kot tri in pol pinte. Za ženske je njihov priporočeni vnos 1,6 litra vode enakovreden nekaj manj kot trem pintom.
Koliko pintov vode bi morali spiti na dan NHS?
Vodnik Eatwell pravi, da moramo piti 6 do 8 skodelic ali kozarcev tekočine na dan. Voda, mleko z nizko vsebnostjo maščob in pijače brez sladkorja, vključno s čajem in kavo, vse šteje.
Ali je slabo piti 8 litrov vode na dan?
Verjetno ste že slišali nasvet, da popijete osem kozarcev vode na dan. To si je enostavno zapomniti in to je razumen cilj Večina zdravih ljudi lahko ostane hidrirana s pitno vodo in drugimi tekočinami, kadar koli začutijo žejo. Nekaterim je morda dovolj manj kot osem kozarcev na dan.
Ali moram spiti 2 litra vode na dan?
Da preprečite dehidracijo, morate vsak dan zaužiti veliko vode iz pijače in hrane. Obstaja veliko različnih mnenj o tem, koliko vode bi morali piti vsak dan. Zdravstveni strokovnjaki običajno priporočajo osem 8-unčnih kozarcev, kar je približno 2 litra ali pol galone na dan.
Ali je 4 litre vode na dan preveč?
Pitje dovolj vode prinaša zdravstvene koristi, vendar pitje preveč vode, na primer 3-4 litre vode, v kratkem času vodi do zastrupitve z vodo. Za pravilno presnovo potrebuje normalno človeško telo približno dva litra vode.
