Logo sl.boatexistence.com

Ali bi morali med menstruacijo piti veliko vode?

Kazalo:

Ali bi morali med menstruacijo piti veliko vode?
Ali bi morali med menstruacijo piti veliko vode?

Video: Ali bi morali med menstruacijo piti veliko vode?

Video: Ali bi morali med menstruacijo piti veliko vode?
Video: Укладка плитки на бетонное крыльцо быстро и качественно! Дешёвая плитка, но КРАСИВО! 2024, Maj
Anonim

Ko se raven estrogena in progesterona zmanjšuje, vaše telo zadrži več vode. To lahko vpliva na vaš prebavni sistem in povzroči zaprtje, plin in napihnjenost. Pitje vsaj 9 do 10 kozarcev vode na dan med menstruacijo pomaga pri boju proti napihnjenosti, saj odplakne odpadke iz vašega sistema.

Kako voda vpliva na vašo menstruacijo?

Čeprav se morda zdi tako, vaša menstruacija v resnici ne preneha, ko ste v vodi. Namesto tega boste morda doživljali zmanjšanje pretoka zaradi vodnega tlaka. Vaša menstruacija še vedno poteka; preprosto ne teče iz vašega telesa z enako hitrostjo.

Česa ne smemo početi v menstruaciji?

Tu je 10 stvari, ki jih med menstruacijo ne bi smeli početi:

  • Prepustite se želji po soli. …
  • Piti veliko kave. …
  • Uporaba tuširanja. …
  • Nosite isti sanitarni izdelek ves dan. …
  • Depilacija z voskom ali britje. …
  • Nezaščiten spolni odnos. …
  • Kajenje. …
  • Grem spat brez blazine.

Koliko vode moram popiti, da skrajšam menstruacijo?

Rezultati tega pol-eksperimentalnega preskušanja kažejo, da lahko pitje 1600–2000 ml vode dnevno in redno ublaži resnost primarne dismenoreje, skrajša dolžino menstrualne krvavitve in zmanjša povprečno število farmakoloških protibolečinskih zdravil, ki jih vzamete med menstruacijo.

Ali vas menstruacija dehidrira?

Hormoni lahko vplivajo na vašo raven hidracije in njihova nihanja okoli menstruacije lahko povečajo verjetnost, da boste dehidrirani. Zaradi tega se lahko počutite omotični.

Priporočena: