Kazalo:
- Kaj so tunizijski datlji?
- Kaj se zgodi, če vsak dan jeste datlje?
- Koliko kalorij je v tunizijskem zmenku?
- Koliko datljev naj pojem na dan?
Video: Ali so tunizijski datlji dobri za vas?
2024 Avtor: Fiona Howard | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-10 06:43
Datlji so zelo zdravo sadje, ki ga morate vključiti v svojo prehrano. Vsebujejo veliko hranilnih snovi, vlaknin in antioksidantov, ki lahko prinesejo koristi za zdravje, od izboljšane prebave do zmanjšanega tveganja za bolezni.
Kaj so tunizijski datlji?
Zahidi (»zlati«) je najbolj okrogla sorta, znana po zlati barvi in čvrstem, vlaknastem mesu. Allig datljev je barve mahagonija, dolg, sladek in okusen, medtem ko je datelj Kenta svetlo zlate barve in ni tako sladek kot večina drugih sort.
Kaj se zgodi, če vsak dan jeste datlje?
Ker spodbujajo hujšanje, zdravijo zaprtje, delajo čudeže za zdravje kosti, krepijo imuniteto, izboljšujejo zdravje možganov in srca ter celo preprečujejo bolezni, kot so Alzheimerjeva ali različne vrste raka oz. pri drugih kroničnih boleznih strokovnjaki svetujejo, da datlje uživamo vsak dan kot prigrizek, da se počutimo polne energije brez …
Koliko kalorij je v tunizijskem zmenku?
Informacije o hranilni vrednosti
kalorije: 20. skupna maščoba: 0,03 grama (g) skupni ogljikovi hidrati: 5,33 g.
Koliko datljev naj pojem na dan?
Idealno je imeti 100 g datljev ali peščico datljev vsak dan, da dobite vse bistvene hranilne snovi. Idealno je, če vsak dan zaužijete 100 g datljev ali peščico datljev, da dobite vse bistvene hranilne snovi.
Priporočena:
Ali so tootsie zvitki dobri za vas?
» Tootsie zvitki so žvečljivi, tako da si lahko vzamete čas in uživate v njih,« pravi Cassetty. Štirje mini zvitki Tootsie imajo 150 kalorij in 19 gramov sladkorja, vendar brez beljakovin ali vlaknin. Kot so naši strokovnjaki svetovali za druge bonbone na našem seznamu, zmanjšajte velikost porcije in se držite enega kosa, da omejite vnos sladkorja .
Ali so lektini dobri ali slabi za vas?
Določene vrste lektinov lahko preprečijo vašemu telesu absorpcijo drugih snovi, ki imajo hranilno vrednost. To lahko sčasoma povzroči resne težave, kot je podhranjenost. Nekateri viri lektinov veljajo za resno strupene. Ricinusov fižol na primer vsebuje močan lektinski strup, imenovan ricin .
Ali datlji proizvajajo toploto?
Nekateri oreščki, kot so arašidi, mandlji, indijski oreščki, pistacije in datlji, so koristni tudi pozimi. Ti oreščki pospešujejo vaš metabolizem in zvišajo telesno temperaturo, sčasoma pa vam postane vroče. Ali so datlji vroči? Datlji izžarevajo učinek naravnega hlajenja in poleg krepitve imunosti pomirjajo telo.
Ali so datlji enaki suhim slivam?
Slive so pravzaprav posušene slive, medtem ko so datlji lasten ločen sadež, ki raste sveže na datljevih palmah v tropskih območjih, čeprav se skoraj vedno prodajajo posušene na zahodu, glede na He althline . Ali imajo datlji enak učinek kot suhe slive?
Zakaj datlji spodbujajo porod?
»Datljevo sadje vpliva tudi na hormone estrogena in progesterona, ki sta učinkovita pri pripravi maternice in zorenja materničnega vratu.« Datlji vsebujejo veliko vlaknin. Vsebujejo tudi tanine in antioksidante, ki se borijo proti okužbam in delujejo proti hemoragiji .
