Datlji so zelo zdravo sadje, ki ga morate vključiti v svojo prehrano. Vsebujejo veliko hranilnih snovi, vlaknin in antioksidantov, ki lahko prinesejo koristi za zdravje, od izboljšane prebave do zmanjšanega tveganja za bolezni.
Kaj so tunizijski datlji?
Zahidi (»zlati«) je najbolj okrogla sorta, znana po zlati barvi in čvrstem, vlaknastem mesu. Allig datljev je barve mahagonija, dolg, sladek in okusen, medtem ko je datelj Kenta svetlo zlate barve in ni tako sladek kot večina drugih sort.
Kaj se zgodi, če vsak dan jeste datlje?
Ker spodbujajo hujšanje, zdravijo zaprtje, delajo čudeže za zdravje kosti, krepijo imuniteto, izboljšujejo zdravje možganov in srca ter celo preprečujejo bolezni, kot so Alzheimerjeva ali različne vrste raka oz. pri drugih kroničnih boleznih strokovnjaki svetujejo, da datlje uživamo vsak dan kot prigrizek, da se počutimo polne energije brez …
Koliko kalorij je v tunizijskem zmenku?
Informacije o hranilni vrednosti
kalorije: 20. skupna maščoba: 0,03 grama (g) skupni ogljikovi hidrati: 5,33 g.
Koliko datljev naj pojem na dan?
Idealno je imeti 100 g datljev ali peščico datljev vsak dan, da dobite vse bistvene hranilne snovi. Idealno je, če vsak dan zaužijete 100 g datljev ali peščico datljev, da dobite vse bistvene hranilne snovi.
