Slive so pravzaprav posušene slive, medtem ko so datlji lasten ločen sadež, ki raste sveže na datljevih palmah v tropskih območjih, čeprav se skoraj vedno prodajajo posušene na zahodu, glede na He althline.
Ali imajo datlji enak učinek kot suhe slive?
Glede na prehrano suhih sliv, ni nič slabše od datljev Najprej so bogati z vitaminoma A in K, pa tudi število kalorij je manjše. Poleg tega posušene slive vsebujejo tudi zdrave vlaknine in so polnjene s hranili, ki jih naše telo tako zelo potrebuje za pravilno delovanje.
Ali datlji delujejo kot suhe slive pri zaprtju?
Suho sadje, kot so datlji, fige, slive, marelice in rozine, je še en odličen vir prehranskih vlaknin, ki delujejo kot lajšanje zaprtja.
Katere so bolj zdrave slive ali datlji?
Sodeč po grafikonu boste tudi opazili, da imajo slive na splošno več hranil na 50 gramov kot datlji z manjšo količino kalorij. To še posebej velja, ko gre za vitamin B2, vitamin A in vitamin K.
Ali ti zmenki pomagajo pri kaku?
Z visoko vsebnostjo vlaknin S skoraj 7 grami vlaknin v porciji 3,5 unče, vključno z datlji v vaši prehrani, je odličen način za povečanje vnosa vlaknin (1). Vlaknine lahko koristijo vašemu prebavnemu zdravju, saj preprečujejo zaprtje. Spodbuja redno gibanje črevesja s prispevanjem k tvorbi blata (3).
