Češnja je plod mnogih rastlin iz rodu Prunus in je mesnata koščica. Komercialne češnje pridobivamo iz sort več vrst, kot sta sladki Prunus avium in kisli Prunus cerasus.
Koliko kalorij je v sveži češnji?
Prehranski profil
Sladke, surove češnje imajo naslednje hranilne snovi na 100 gramov (g): 63 kalorij.
Koliko kalorij je v rdečih češnjah?
Porcija sladkih češenj (5 unč, 1 skodelica ali približno 21 češenj) zagotavlja 90 kalorij in 3 grame vlaknin ter je dober vir kalija in vitamina C. Češnje so tudi odličen vir antocianov, bioaktivnih spojin, ki zagotavljajo antioksidativne, protivnetne, protirakave, srčno-žilne in druge koristi.
Ali so češnje dobre za hujšanje?
Dodatne lastnosti naredijo sveže češnje prijazne za hujšanje »Češnje so čudovita hrana, ki jo morate vključiti [v svojo prehrano], če poskušate shujšati, saj so lepe imajo nizko vsebnost kalorij in sladkorja, so sadje z nizkim glikemičnim indeksom, ki pomaga pri uravnavanju krvnega sladkorja, [in] ima okus kot poslastica,« pravi W alter.
Koliko kalorij je v češnjevem ATO?
Ena skodelica češnjevega paradižnika vsebuje: Kalorije: 25. Beljakovine: 1 gram.
