Krompirjev čips je tanka rezina krompirja, ki je bila globoko ocvrta ali pečena do hrustljavosti. Običajno jih postrežejo kot prigrizek, prilogo ali predjed.
Ali se čips res zredi?
Tako kot pomfri, je krompirjev čips zelo bogat z maščobami, rafiniranimi ogljikovimi hidrati in soljo V opazovalnih študijah so bili povezani tudi s povečanjem telesne mase. Ena študija je celo pokazala, da so hrana, ki najverjetneje povzroči povečanje telesne mase (29). Kuhanje ali pečenje krompirja je veliko bolj zdravo.
Ali lahko jem Doritos na dieti?
Ko gre za nivoje natrija in maščobe v majhni velikosti porcije, se ne prestrašite – ti čipi ne morejo potešiti resne lakote in zagotavljajo le prazne kalorije. Relativno velika porcija nasičenih maščob in skupne maščobe Doritos ne vpliva na vašo prehrano, ampak samo dokaže, da vašemu dnevu doda odvečne prehranske odpadke.
Ali lahko ješ čips na dieti?
Čips je primeren za uživanje, če ga zaužijemo zmerno, vendar bodite pozorni na visoko vsebnost natrija in transmaščob. Preden zakopljete v vrečko čipsa, upoštevajte velikost porcije. Ohrovt čips in pokovka sta odlična alternativa za pripravo doma. Hrustljavo sadje, zelenjava in oreščki so druge alternative za čips.
Ali lahko shujšate, če pojeste vrečko čipsa?
Dnevna 1- unča porcija paketov krompirjevega čipsa na 1,69 funtov v štirih letih, je ugotovila zgodba s Harvarda.
