Kazalo:
- Kaj se bo zgodilo z vašim telesom, če boste preveč spali?
- Je 12-urno spanje nezdravo?
- Ali koliko spite, vpliva na vaše zdravje?
- Kaj se zgodi, če vsak dan spim 12 ur?
Video: Ali lahko prespanost vpliva na vaše zdravje?
2024 Avtor: Fiona Howard | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-10 06:43
Preveč spanja - pa tudi premalo spanja - poveča tveganje za kronične bolezni, kot so koronarna srčna bolezen, sladkorna bolezen, tesnoba in debelost pri odraslih, starih 45 let in več. Če spite preveč, ste izpostavljeni večjemu tveganju za koronarno srčno bolezen, možgansko kap in sladkorno bolezen kot če spite premalo.
Kaj se bo zgodilo z vašim telesom, če boste preveč spali?
Redno preveč spanja lahko poveča tveganje za sladkorno bolezen, bolezni srca, možgansko kap in smrt glede na več študij, opravljenih v preteklih letih. Preveč je opredeljeno kot več kot devet ur. Najpogostejši vzrok je premalo spanca prejšnjo noč ali kumulativno med tednom.
Je 12-urno spanje nezdravo?
»Dolgo speči« so ljudje, ki redno spijo več kot povprečna oseba njihove starosti. Pri odraslih je njihova nočna dolžina spanja običajno 10 do 12 ur. Ta spanec je zelo normalen in dobre kakovosti. Preprosto je veliko daljša kot večina ljudi zaradi njihove naravne biološke ure.
Ali koliko spite, vpliva na vaše zdravje?
Odrasli, ki spijo manj kot 7 ur vsako noč, bolj verjetno pravijo, da so imeli zdravstvene težave, vključno s srčnim napadom, astmo in depresijo. Nekatere od teh zdravstvenih težav povečujejo tveganje za bolezni srca, srčni infarkt in možgansko kap. Te zdravstvene težave vključujejo: visok krvni tlak.
Kaj se zgodi, če vsak dan spim 12 ur?
Prekomerno spanje se imenuje hipersomnija ali »dolgo spanje«. To stanje prizadene približno 2 odstotka ljudi. Ljudje s hipersomnijo morda potrebujejo kar 10 do 12 ur spanja na noč, da se počutijo najbolje.
Priporočena:
Kako biostatistika vpliva na javno zdravje?
Kako se biostatistika uporablja v javnem zdravju? Biostatistika lahko pomaga identificirati najboljši način za uporabo virov za zdravljenje populacij Za nadzor epidemije cilj ni le najti najboljši način za zdravljenje okužene osebe, ampak tudi nadzorovati širjenje v prebivalstvo .
Ali so kola slaba za vaše zdravje?
Soda ni dobra za človekovo zdravje, ker vsebuje veliko sladkorja. Preveliko uživanje sode lahko povzroči povečanje telesne mase, sladkorno bolezen in bolezni srca in ožilja. Po podatkih Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) večina ljudi v Ameriki uživa preveč dodanih sladkorjev, kar lahko povzroči zdravstvene težave .
Ali so termiti nevarni za vaše zdravje?
Termiti tudi ni znano, da prenašajo bolezni, škodljive za ljudi. Vendar pa lahko ljudje, ki živijo v domovih, okuženih s termiti, trpijo zaradi alergijskih reakcij ali celo napadov astme. Ogrevalni ali prezračevalni sistemi lahko zlasti prispevajo k širjenju dražilnih delcev in prahu iz gnezd termitov .
Ali je nered škodljiv za vaše zdravje?
" Nered je slab za vaše fizično in duševno zdravje," pravi Gilberg. Preveč nereda je lahko nevarnost požara. Prah, plesen in živalski prhljaj, ki se nabirajo v natrpanih domovih, so škodljivi za alergije in astmo. "Ko ljudje vidijo nered, uporabljajo jezik, kot sta 'zadušitev' in 'ne morem dihati,' se strinja Walsh .
Kako pritisk vrstnikov vpliva na duševno zdravje?
Negativen pritisk vrstnikov lahko vpliva tudi na duševno zdravje. Lahko zmanjša samozavest in vodi do slabšega akademskega uspeha, oddaljevanja od družinskih članov in prijateljev ali povečanja depresije in anksioznosti. Če se ne zdravi, bi to lahko sčasoma pripeljalo najstnike do samopoškodovanja ali samomorilnih misli .
