Tukaj trije strokovnjaki delijo nasvete, kako premagati zlomljeno srce
- Dovolite si začutiti svoja čustva. …
- Ampak ne postani svoja čustva. …
- Prekini komunikacijo z bivšim. …
- Poiščite podporni sistem. …
- Vajo. …
- Zapomni si, kaj je zanič. …
- Poskrbi zase. …
- Ne sodite o dolžini vašega procesa zdravljenja.
Kako se opustite in nadaljujete z zlomljenim srcem?
Strategije samooskrbe
- Dovolite si, da žalujete. …
- Poskrbi zase. …
- Vodite pot pri obveščanju ljudi, kaj potrebujete. …
- Zapišite, kaj potrebujete (imenovana tudi 'metoda beležnic') …
- Pojdi na prostem. …
- Berite knjige za samopomoč in poslušajte podcaste. …
- Preizkusite aktivnost za dobro počutje. …
- Poiščite strokovno pomoč.
Kako premagati srčni zlom?
Preboleti zlomljeno srce: Kako popraviti zlomljeno srce
- Sprejemanje je prvi korak. …
- Odpuščanje. …
- Bodi boljša oseba in odpusti. …
- Ne izogibajte se bolečini. …
- Vzemite si čas za zdravljenje: vzemite si ga en dan naenkrat. …
- Prekinite povezavo. …
- Pojdi ven in se druži. …
- Delite svoje občutke z zaupanja vredno osebo.
Kako dolgo traja, da premagaš zlomljeno srce?
Ko pogledamo časovnico razpadov, se veliko spletnih mest sklicuje na »študijo«, ki je pravzaprav anketa, ki jo je v imenu Yelpa izvedlo podjetje za tržne raziskave. Rezultati ankete kažejo, da je za ozdravitev v povprečju približno 3,5 meseca, medtem ko lahko okrevanje po ločitvi traja približno 1,5 leta, če ne več.
Kako premagati zlomljeno srce, ko ga še vedno ljubiš?
Po mnenju strokovnjakinje za odnose Ammande Major obstajajo štirje koraki, ki vam bodo pomagali preboleti nekoga
- Vzemite si čas za žalovanje zaradi izgube.
- Ponovno se povežite s seboj.
- Ne bojte se prositi za pomoč.
- Čas dejansko zdravi vse.
