Časi delovanja so osebni in bolje je, da si prizadevate za nenehne izboljšave. Za nekatere je tek 5 milj v 60 minutah ogromen dosežek. Za druge tekače je vse več kot 30 minut počasno. Kot grobo vodilo, bo večina rednih tekačev uspela 5 milj v manj kot 45 minutah
Ali se tek na 5 milj šteje za dolg?
Dolgi tek je na splošno vse od 5 do 25 milj in včasih tudi dlje Običajno, če trenirate za maraton, je vaš dolg tek lahko do 20 milj. Če trenirate za polovico, je to lahko 10 milj in 5 milj za 10 km. V večini primerov svojo razdaljo gradite teden za tednom.
Ali je tek 5 milj v uri dobro?
V večini primerov je pod eno uroTo je idealno za večino ljudi. Dobro je, da se vadite vsaj 30 minut, ko pa preteče eno uro, je lahko izjemno. Na ta način je pet milj popolno, ker je dovolj dolgo za dobro vadbo, a dovolj kratko, da ne bo trajalo predolgo za tek.
Ali je čas 5 minut dober?
Nekonkurenčni tekač v razmeroma pripravljeni obliki običajno v povprečju preteče eno miljo v približno 9 do 10 minutah. Če ste novi v teku, lahko pretečete eno miljo v bližje 12 do 15 minutah, ko pridobite vzdržljivost. Elitni maratonci v povprečju pretečejo miljo v približno 4 do 5 minutah
Ali je mogoča 3-minutna milja?
A milja manj kot tri minute? To je znanstveno in fiziološko nemogoče. Roger Bannister - 3:59,4 Roger Bannister se je leta 1954 izuril posebej za prebijanje štiriminutne ovire in uporabil Chrisa Chatawaya in Chrisa Brasherja kot regulatorja hitrosti.
