Na koncu. Granola je hranljiva, nasitna žitarica Vendar pa so številne sorte visoko kalorične in polne odvečnega sladkorja, ki lahko škoduje vašemu zdravju. Pazljivo preberite etikete in izberite izdelke s celimi sestavinami – kot so rozine, semena in oreščki –, ki vsebujejo veliko beljakovin in vlaknin.
Ali je granola zdrava za hujšanje?
Da, granola je dobra za hujšanje, če jeste zdravo, bogato z vlakninami. Kot pojasnjuje Mina: »Hrana z visoko vsebnostjo vlaknin, kot je granola, vam lahko pomaga, da se dlje časa počutite siti, kar je odlično za tiste, ki poskušajo zmanjšati prigrizke in pazijo na svojo težo.«
Ali je granola dober zajtrk za hujšanje?
Ali je granola dobra za hujšanje? Ena skodelica granole, kupljene v trgovini, lahko zlahka zagotovi 500 kalorij. Za osebo, ki poskuša shujšati na 1500-kalorični dieti, to zagotavlja eno tretjino kalorij, potrebnih za dan!
Ali je granola dobra za prigrizek?
Hrustljiva, sladka in zadovoljujoča granola je priljubljen preliv za zajtrk ali dnevni prigrizek Dober okus je - in je dober za vas. Obstaja veliko načinov za uživanje. Malo potresite jogurt ali sladoled, zmešajte z mlekom ali dodajte vročo vodo za hranljiv obrok, ki vas bo pogrel na mrzel dan.
Ali je granola nezdrava hrana?
Kljub slovesu zdrave hrane za zajtrk, je granola postala nič manj kot sladka sladica. Komercialne sorte granole so pogosto obremenjene z dovolj dodanega sladkorja, da se lahko kosajo z rezino čokoladne torte. … Toda strokovnjaki pravijo, da so prikrita nezdrava hrana.
