Ker je kokosov sladkor rastlinsko naravno sladilo, nekateri ljudje menijo, da je bolj hranljiv kot običajni namizni sladkor. V resnici je kokosov sladkor po hranilih in kalorijah skoraj enak običajnemu trsnemu sladkorju.
Ali je kokosov sladkor tako slab kot sladkor?
Je zelo podoben navadnemu namiznemu sladkorju, čeprav ni tako predelan in vsebuje manjše količine hranilnih snovi. Če boste uporabili kokosov sladkor, ga uporabljajte zmerno. Kokosov sladkor sodi v isti čoln kot večina alternativ sladkorju. Je bolj zdrav od rafiniranega sladkorja, vendar zagotovo slabši kot brez sladkorja
Kateri je najbolj zdrav sladkor?
1. Stevia
- To rastlinsko sladilo je mogoče ekstrahirati iz ene od dveh spojin - steviozida in rebaudiozida A. …
- Listi Stevia rebaudiana so polni hranil in fitokemikalin, zato ni presenetljivo, da je sladilo povezano z nekaterimi zdravstvenimi koristmi (9).
Ali je kokosov sladkor bolj zdrav kot med?
Na koncu: Kokosov sladkor ni nič boljši od medu, agava, javor, turbinado ali kateri koli drug dodani sladkor.
Ali je kokosov sladkor primeren za hujšanje?
Pomembno je tudi razumeti, da kokosov sladkor še vedno vsebuje veliko ogljikovih hidratov in vsebuje kalorije, dve stvari, ki jih mnogi ljudje, ki poskušajo shujšati, želijo omejiti. Torej je 100 g kokosovega sladkorja še vedno 100 g ogljikovih hidratov, čeprav je le 75 g od teh sladkorjev. Vsebuje tudi približno 375 kalorij.
