Semena namočite v mandljevo mleko ali vodo (1/4 skodelice semen na 1 skodelico tekočine), dokler ne dobijo žvečljive teksture, ki spominja na puding iz tapioke, približno 20 minut. Namočena chia semena lahko hranite v hladilniku do 5 dni, tako da lahko na začetku tedna naredite veliko serijo.
Ali je bolje, da chia semena namočimo čez noč?
Ko gre za namakanje chia semen, je najbolje, da jih pustite, da se namakajo čez noč, da lahko absorbirajo čim več vode. Ta sposobnost vpijanja vode je razlog, zakaj so chia semena tako odlična za dieto, saj vam pomagajo, da se dlje počutite siti!
Ali lahko chia semena namakam 2 uri?
Če želite dobiti najboljšo teksturo, pustite semena v hladilniku 2 uri. Lahko jih celo pustite čez noč. To je ena najboljših možnosti, saj jih lahko potem zjutraj zajtrkujete. Namakanje chia semen v vodi je najpreprostejša možnost.
Ali je v redu jesti chia semena brez namakanja?
Chia semena ustrezajo svojemu imenu superhrane. … Chia semena so odlična tudi pri preprečevanju dehidracije, ker zadržijo toliko tekočine. Če pa jeste suha chia semena, ne da bi jim dali tekočino, da bi jih absorbirali, preden jih zaužijete, bodo absorbirali vodo v vašem sistemu in lahko povzročili blokado.
Ali namočite chia semena v vročo ali hladno vodo?
Chia semena lahko namočimo v katero koli hladno ali ogreto tekočino, običajno pa najbolje delujejo voda, jogurt, mleko ali mlečni nadomestek. Uporabite približno 6 proti 1 razmerju tekočine in chia, da predhodno namočite semena, preden jih vnesete v izbrano pijačo ali hrano. Za mehkejši rezultat jih lahko namakate le 5 minut ali čez noč.
