Lahko ga jemljete tudi v obliki tablet (dodatkov). Folna kislina ščiti vašega bodočega otroka pred okvarami nevralne cevi, kot je spina bifida. V idealnem primeru bi morali jemati dodatke folne kisline 2 meseca pred zanositvijo in dokler ne dopolnite 12 tednov.
Kako dolgo morate jemati folno kislino?
Pomembno je, da vzamete 400 mikrogramov tablete folne kisline vsak dan, preden ste noseči in do 12 tednov nosečnosti. Folna kislina lahko pomaga preprečiti prirojene okvare, znane kot okvare nevralne cevi, vključno s spino bifido.
Ali je varno jemati folno kislino po 12 tednih?
Ko dosežete 12 tednov nosečnosti, se bo hrbtenica vašega otroka razvila, tako da lahko prenehate jemati folno kislino, če želite. Vendar lahko nadaljujete z jemanjem prehranskih dopolnil po 12 tednih, če se tako odločite in vašemu otroku to ne bo škodilo.
Ali je v redu jemati folno kislino vsak dan?
CDC poziva vsako žensko, ki bi lahko zanosila, da vsak dan zaužije 400 mikrogramov (400 mcg) folne kisline Folna kislina vitamina B pomaga preprečevati prirojene okvare. Če ima ženska dovolj folne kisline v telesu pred nosečnostjo in med njo, je manj verjetno, da bo njen otrok imel večjo prirojeno okvaro možganov ali hrbtenice.
Ali lahko folno kislino jemljete predolgo?
Dodatki folne kisline so na splošno varni in zagotavljajo priročen način za vzdrževanje ustrezne ravni folata. Kljub temu lahko presežek vnosa dodatkov folne kisline povzroči številne neželene učinke, vključno s počasnejšim razvojem možganov pri otrocih in pospešenim duševnim upadom pri starejših odraslih.
