Logo sl.boatexistence.com

Kako se znebiti preveč črevesnih plinov?

Kazalo:

Kako se znebiti preveč črevesnih plinov?
Kako se znebiti preveč črevesnih plinov?

Video: Kako se znebiti preveč črevesnih plinov?

Video: Kako se znebiti preveč črevesnih plinov?
Video: Kako brzo riješiti NADUTOST, LOŠU PROBAVU, ZATVOR, ŽGARAVICU...? 2024, Maj
Anonim
  1. Izogibajte se živilom, za katere je znano, da povzročajo plin.
  2. Pijte pred obroki.
  3. Jejte in pijte počasi.
  4. Vzemite prebavne pripomočke brez recepta.
  5. Preizkusite aktivno oglje.
  6. Ne napolnite zraka.
  7. Izogibajte se umetnim sladilom.
  8. Preizkusite zelišča za lajšanje plinov.

Kaj povzroča prekomerne črevesne pline?

Presežek plinov v zgornjem črevesu je lahko posledica zaužitja več kot običajno količine zraka, prenajedanja, kajenja ali žvečilnih gumijev Presežek plinov v spodnjem črevesu je lahko posledica zaužitja preveč določenih živila, zaradi nezmožnosti popolne prebave določene hrane ali zaradi motenj v bakterijah, ki se običajno nahajajo v debelem črevesu.

Kako se znebiti zgornjega ujetega plina?

Tu je nekaj hitrih načinov za izločanje ujetega plina, bodisi z podrigivanjem ali oddajanjem plina

  1. Premakni se. Hoditi naokrog. …
  2. Masaža. Poskusite nežno masirati boleče mesto.
  3. poze joge. Posebne poze joge lahko pomagajo vašemu telesu, da se sprosti, da pomaga pri odvajanju plinov. …
  4. Tekočine. Pijte negazirane tekočine. …
  5. Zelišča. …
  6. Soda bikarbona.
  7. Jabolčni kis.

Kako se znebim želodca, napolnjenega s plinom?

Preprečevanje plina

  1. Med vsakim obrokom se usedite in jejte počasi.
  2. Poskusite ne vdihavati preveč zraka, medtem ko jeste in govorite.
  3. Nehaj žvečiti.
  4. Izogibajte se gaziranim pijačam in drugim gaziranim pijačam.
  5. Izogibajte se kajenju.
  6. Poiščite načine za vključitev vadbe v svojo rutino, kot je sprehod po obroku.
  7. Odpravite živila, za katera je znano, da povzročajo plin.

Ali so črevesni plini resni?

Črevesni plini so na splošno bolj moteča kot resna zdravstvena težava za večino posameznikov Če pa imate stalno prekomerno napihnjenost, ki jo spremljajo drugi simptomi, ali plin, ki se ne sprosti s spremembo prehrane in/ali življenjskega sloga, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Priporočena: