Limona je vrsta majhnega zimzelenega drevesa iz družine cvetočih rastlin Rutaceae, ki izvira iz Azije, predvsem severovzhodne Indije, severnega Mjanmara ali Kitajske.
Je limona dober vir vitamina C?
Limone vsebujejo približno 53 mg vitamina C na 100 g soka. »To je več, kot zagotavljajo jabolka, melone, maline ali mango. Primerljiv je z drugimi sadeži iz družine citrusov, kot so pomaranče ali klementine.
Ali limonin sok velja za vitamin C?
Askorbinska kislina (vitamin c) se v telesu reverzibilno oksidira v dehidroaskorbinsko kislino (vitamin c).
Ali lahko dobite dovolj vitamina C iz limon?
Limone vsebujejo 77 mg vitamina C na 100 gramov, pri čemer ena srednja limona zagotavlja 92 % DV. Vitamin C ima močne antioksidativne koristi in lahko prepreči, da bi vaše narezano sadje in zelenjava porjavelo.
Je ena limona na dan dovolj vitamina C?
Support Heart He alth
Limone so dober vir vitamina C. Ena limona zagotavlja približno 31 mg vitamina C, kar je 51 % referenčnega dnevnega vnosa (RDI). Raziskave kažejo, da uživanje sadja in zelenjave, bogate z vitaminom C, zmanjša tveganje za srčne bolezni in možgansko kap (1, 2, 3).
