Logo sl.boatexistence.com

Ali lahko nadpronatorji nosijo nevtralne čevlje?

Kazalo:

Ali lahko nadpronatorji nosijo nevtralne čevlje?
Ali lahko nadpronatorji nosijo nevtralne čevlje?

Video: Ali lahko nadpronatorji nosijo nevtralne čevlje?

Video: Ali lahko nadpronatorji nosijo nevtralne čevlje?
Video: ВЕЛИЧАЙШАЯ пряжа 2023 года! Шокирующая новая пряжа Must Have! 2024, Maj
Anonim

Najboljši tekaški čevlji za prepronatorje Nevtralni tekači in tisti, ki se supinirajo, so morda udobni v skoraj vseh vrstah čevlja, toda prepronatorji imajo lahko veliko koristi od nošenja čevlja z dodatno stabilnostjo.

Ali potrebujete stabilne čevlje, če pretirano pronate?

Če pretiravate, se vaše stopalo zakotali navznoter več kot »idealnih« 15 odstotkov (pogosto pri ljudeh z ravnimi stopali), zato bi za pomoč izbrali stabilni čevelj enakomerno porazdelite udarec.

Ali lahko nevtralni tekači nosijo stabilnostne čevlje?

To vprašanje bi morda moralo biti "kdo ne potrebuje podpornega čevlja za tek." Vsak tekač, vključno z nevtralnimi tekači, ima lahko koristi od dodatne stabilnosti v številnih okoliščinah.

Ali lahko spremenite iz Overpronacije v nevtralno?

Raziskave kažejo, da je varno za blage do zmerne hiperpronatorje, da preklopijo s stabilnih čevljev na nevtralne čevlje, ker telo lahko prenese to količino prekomerne pronacije brez povečanega tveganja za poškodbe, pri čemer je vse ostalo enako (obseg vadbe, okrevanje itd.).

Kdo naj nosi nevtralne čevlje?

Obstajajo tri kategorije podpore za tekaške copate: nevtralna, stabilnost in nadzor gibanja (visoka podpora). Nevtralni čevlji: lahko delujejo za blage pronatorje, vendar so najboljši za nevtralne tekače ali ljudi, ki supinirajo (navadno se kotalijo navzven).

Priporočena: