Jokanje v spanju je lahko posledica nočnih mor, groze spanja, včasih pa lahko celo jočete med sanjanjem. Pri slednjih se to čustvo pogosto zgodi, ko sanjač doživi sanje tako intenzivne, da se zdijo resnične.
Ko jočeš v sanjah in se zbudiš jokajoč?
Če vi ali nekdo, ki ga imate radi, kdaj joka v spanju ali se zbudi in joka, je pomembno, da se vprašate, ali se se spomnijo sanj ali vedo, da so sanjali Če so sanje spomnimo, potem je velika verjetnost, da ne gre za grozo spanja in je lahko preprosto posledica čustvene ranljivosti med sanjanjem.
Zakaj sem se zbudil s solzami v očeh?
Eden od razlogov, da se zjutraj solzijo oči, je prav zaradi tega, da je težko odpreti oči – svetloba. Potem ko so bili več ur zaprti, vaše zenice reagirajo na nenadno jutranje svetlobe s solzami Medtem ko je močna dnevna svetloba lahko vzrok za solzenje oči, lahko tudi sindrom suhih oči.
Ali jočeš, da dobro spiš?
pomaga pri spanju
Majhna študija iz leta 2015 je pokazala, da jok lahko pomaga dojenčkom, da bolje spijo, ali ima jok enak učinek za izboljšanje spanja pri odraslih, še ni znano raziskovali. Vendar pa iz tega sledi, da lahko zgornji učinek jokanja, ki izboljšuje razpoloženje in lajša bolečine, pomaga človeku, da lažje zaspi.
Kaj pomeni, ko se zbudiš ob 3h zjutraj?
Če se zbudite ob 3. uri zjutraj ali kdaj drugič in ne morete takoj zaspati, je to lahko iz več razlogov. Sem spadajo lažji cikli spanja, stres ali osnovna zdravstvena stanja. Vaše 3. ure zjutraj prebujanja se lahko pojavijo redko in niso nič resnega, vendar so redne noči, kot je ta, lahko znak nespečnosti.
