Morda ste že slišali, da je koristno, da se »preznojite prehlad«. Čeprav lahko izpostavljenost segretemu zraku ali vadba začasno olajšata simptome, obstaja malo dokazov, ki kažejo, da lahko pomagajo pri zdravljenju prehlada.
Ali lahko odstraniš virus?
Ne, zaradi tega bi lahko postalo bolj slabo. Ni znanstvenih dokazov, ki bi kazali na to, da se lahko znojite prehlad in dejansko lahko celo podaljša vašo bolezen. Tukaj je tisto, kar morate vedeti o tem, zakaj potenje ne bo pomagalo, ko ste bolni in kako lahko preprečite bolezen v prihodnosti.
Zakaj potenje pomaga, ko si bolan?
Ljudje z vročino imajo tudi večje tveganje za razvoj dehidracije. Vročina je pomemben sestavni del naravnega procesa zdravljenja telesa. Ko imate vročino, se vaše telo skuša naravno ohladiti s potenjem.
Je bolje biti vroče ali mrzlo, ko si bolan?
Morda ste že slišali, da je koristno, če se " preznojite." Medtem ko lahko izpostavljenost segretemu zraku ali vadba začasno olajšata simptome, je malo dokazov, da lahko pomagajo pri zdravljenju prehlada.
Ali so savne dobre, ko ste bolni?
Nekatere cenjene koristi niso bile raziskane, vendar obstajajo dokazi, da lahko savne pospešijo okrevanje po prehladu in zmanjšajo njihov pojav. Nekateri raziskovalci sumijo, da toplota savne zmanjša simptome, ker izboljša drenažo, drugi pa domnevajo, da visoke temperature pomagajo oslabiti viruse prehlada in gripe.
