Otrdel vrat je običajno rezultat oslabitve mišic sčasoma zaradi slabe drže ali napačne uporabe, pravi kiropraktik Andrew Bang, DC. Če ves dan gledate v računalniški monitor, se lahko mišice okoli vratnih sklepov utrudijo in postanejo preobremenjene.
Ali je trd vrat simptom česa?
Otrdel vrat je najpogosteje posledica poškodbe kosti, živcev in/ali mišic vratu. Vendar pa je otrdel vrat tudi simptom meningitisa (skupaj z glavobolom in zvišano telesno temperaturo).
Kaj so glavni vzroki za trden vrat?
Vzroki za trden vrat
- nerodno spi.
- dolgotrajno sedenje ali pokleknje, na primer za mizo.
- večkrat gledanje navzdol v predmet (kot je mobilni telefon).
- utrjevanje športne poškodbe.
- doživljam padec.
- napete mišice zaradi stresa.
Kako dolgo lahko traja trden vrat?
Ko imate otrdel vrat, lahko bolečina in omejen obseg gibanja otežita rutinske dejavnosti. Simptomi običajno trajajo od enega ali dveh do nekaj tednov in jih lahko spremljajo glavobol, bolečina v rami in/ali bolečina, ki seva po roki.
Kateri je najhitrejši način za popravljanje togega vratu?
Za manjše, pogoste vzroke bolečine v vratu, poskusite s temi preprostimi sredstvi:
- Nanesite toploto ali led na boleče mesto. …
- Vzemite zdravila za lajšanje bolečin, kot sta ibuprofen ali acetaminofen.
- Nadaljujte z gibanjem, vendar se izogibajte trzanju ali bolečim dejavnostim. …
- Naredite počasne vaje za obseg gibanja, gor in dol, od strani do strani in od ušesa do ušesa.
