Wontonova juha je lahko izvedljiv vir beljakovin - z 19 grami beljakovin - in dober vir vitaminov A in C Vsebuje 70 odstotkov dnevne vrednosti (DV) vitamina A in 120 odstotkov vitamina C. Wontonova juha brez rezancev je nekoliko manj kalorična, pravi He althy Families BC, z 260 kalorijami na 728-gramsko porcijo.
Katera je bolj zdrava wonton juha ali jajčna kapljica?
Tako egg drop kot wonton juhe so med boljšimi možnostmi, če se trudite jesti zdravo v kitajski restavraciji. Skodelica juhe iz jajčnih kapljic vsebuje 65 kalorij in le 1,5 grama maščobe, medtem ko skodelica wontonske juhe vsebuje 71 kalorij, vendar le 0,6 grama maščobe.
Koliko kalorij je wontonska juha?
V 1 porciji Wontonove juhe je 213 kalorij. Razdelitev kalorij: 11% maščobe, 60% ogljikovih hidratov, 29% beljakovin.
Ali je wontonova juha veliko soli?
Prehranske storitve
Natrij poveča tveganje za slabo zdravje. Domača oblika te priljubljene juhe ima približno polovico manj soli kot restavracijska različica.
Iz česa je narejena wontonova juha?
Wonton juha je standard kitajske kuhinje in narejena iz začinjene piščančje juhe z napolnjenimi wontoni. Wontoni so azijski ekvivalent raviolom ali tortelinom, če jih zložimo okoli začinjene mesne mešanice.
