Kaj je pantotenska kislina in kaj dela? Pantotenska kislina (imenovana tudi vitamin B5) pomaga spremeniti hrano, ki jo zaužijete, v energijo, ki jo potrebujete. Pomemben je za številne funkcije v telesu, zlasti za izdelavo in razgradnjo maščob.
Kakšni so stranski učinki pantotenske kisline?
Kateri so stranski učinki, povezani z uporabo pantotenske kisline?
- Bolečine v mišicah.
- Bolečine v sklepih.
- Diabetes mellitus, nov pojav.
- Vneto grlo.
- glavobol.
- Slabost/pomanjkanje energije.
- Omotica.
- Kreatin fosfokinaza (CPK) zvišana.
Ali lahko jemljete pantotensko kislino vsak dan?
Priporočamo, da odrasli dnevno zaužijejo 5 mg pantotenske kisline. Med nosečnostjo je treba zaužiti 6 mg na dan; med dojenjem je treba zaužiti 7 mg dnevno.
Kaj je primarna funkcija pantotenske kisline?
Pantotenska kislina (znana tudi kot vitamin B5) je bistveno hranilo, ki je naravno prisotno v nekaterih živilih, dodano drugim in je na voljo kot prehransko dopolnilo. Glavna funkcija tega vodotopnega vitamina B je pri sintezi koencima A (CoA) in proteina nosilca acil [1, 2].
Ali vam lahko pantotenska kislina pomaga pri izgubi teže?
Če želite shujšati, se morate prepričati, da zaužijete dovolj vsehvitaminov B, vključno z B5. Bonus je, da so nekatera živila, bogata z B5, tudi odlična hrana za hujšanje in zdravje. Vitamin B5, znan tudi kot pantotenska kislina, najdemo v vseh vrstah hrane.
