zelenjava, brez kože ali semen, ki je dobro kuhana. Sveže sadje, vključno z zrelimi bananama, dinja, marelicami, medeno roso, papajo, breskvami, slivami in lubenico.
Katero sadje vsebuje malo vlaknin?
Sadje z nizko vsebnostjo vlaknin
- sadni sokovi brez pulpe.
- konzervirano sadje.
- cantaloupe.
- medena melona.
- lubenica.
- nektarine.
- papaje.
- breskve.
Ali lahko jem lubenico na dieti z nizko vsebnostjo ostankov?
Zelo zrelo sadje Marelice, banane, dinja, melona, papaje, breskve, slive, lubenice in nektarine so primerne za uživanje na dieti z nizko vsebnostjo ostankov. Vključite lahko sokove brez celuloze in sadne omake, kot je jabolčna omaka, vendar se izogibajte vsem drugemu surovemu sadju.
Katera so najboljša živila z nizko vsebnostjo vlaknin?
Tu je nekaj primerov živil z nizko vsebnostjo vlaknin:
- solata.
- Konzervirano ali kuhano sadje brez kože ali semen.
- Zrele banane, melone in breskve brez kože.
- Sadni sokovi brez pulpe.
- Jabolčna omaka.
- Rafinirani beli kruhi.
- Beli riž ali bele testenine.
- Slani krekerji.
Katera živila nimajo vlaknin?
kruh, žitarice in žita
- Beli kruh, vaflji, francoski toast, navadni beli žemlji ali toast iz belega kruha.
- pretce.
- Navadne testenine ali rezanci.
- Beli riž.
- krekerji, zwieback, melba in matzoh (brez razpokane pšenice ali celih zrn)
- Žitarice brez polnozrnatih žit, dodanih vlaknin, semen, rozin ali drugega suhega sadja.
Dietitian's Tips on Following a Low Fiber Diet - Mayo Clinic
