Zadrževanje vode in otekanje Ljudje lahko v času menstruacije občutijo povečano zadrževanje vode in soli. To je posledica povečanja hormona progesterona Progesteron aktivira hormon aldosteron, ki povzroči, da ledvice zadržujejo vodo in sol.
Kako se znebim zastajanja vode med menstruacijo?
Za zmanjšanje predmenstrualnega zadrževanja vode upoštevajte:
- Omejitev soli v vaši prehrani. Uživanje veliko slane hrane lahko poslabša zadrževanje vode.
- Magnezij. Jemanje dodatkov magnezija lahko pomaga zmanjšati zadrževanje vode. …
- Tablete za odvajanje vode (diuretiki). Ta zdravila so na voljo na recept, da pomagajo zmanjšati kopičenje tekočine.
Ali lahko še vedno shujšate med menstruacijo?
boste izgubili to težo v enem tednu po menstruaciji To napihnjenost in povečanje telesne mase sta posledica hormonskih nihanj in zadrževanja vode. Mesečna nihanja ali nihanja teže so v obdobju pogosta; zato je bolje, da v tem času ne tehtate, da se izognete zmedi in nepotrebni tesnobi.
Zakaj oteknem med menstruacijo?
Poleg tega, da povzročajo menstrualno krvavitev, raziskave kažejo, da spremembe ravni progesterona in estrogena povzročijo, da telo zadrži več vode in soli. Telesne celice nabreknejo od vode, kar povzroči občutek napihnjenosti.
Ali tehtam več pred menstruacijo?
Normalno je, da se pred menstruacijo zredite tri do pet funtov, in to povečanje telesne mase običajno izgine nekaj dni po začetku menstruacije.
