Murve so pisane jagode, ki jih uživamo sveže in posušene. So dober vir železa, vitamina C in več rastlinskih spojin in so povezani z nižjim holesterolom, krvnim sladkorjem in tveganjem za raka.
Kakšni so stranski učinki murve?
Čeprav se je v študijah na ljudeh in živalih izkazalo, da je list murve večinoma varen, lahko pri nekaterih ljudeh povzroči neželene učinke (21). Nekateri ljudje so na primer poročali o neželenih učinkih, kot so driska, slabost, omotica, napihnjenost in zaprtje, ko jemljejo dodatke (9).
Ali so murve superhrana?
Murve so superhrana, o kateri je vredno razmišljati. Naše posušene murve imajo naravno sladek okus brez dodanega sladkorja. Zagotavljajo nenavadno visoko raven beljakovin in železa za sadje ter so tudi bogat vir vitamina C, vlaknin, kalcija in antioksidantov.
Zakaj so murve slabe?
Te nove murve hitro rastejo, kar pomeni, da imajo šibek les in svoje agresivne korenine in lahko izruvajo pločnike, vdrejo v starejše kanalizacijske sisteme in celo vdrejo v temelji domov.
Kakšne so prednosti murve?
Teh 10 prednosti murve ali šahtuta vas bo prepričalo, da boste sprejeli to sadje
- Izboljša zdravje prebave. …
- Nadzoruje raven sladkorja v krvi. …
- Zmanjšuje tveganje za nastanek raka. …
- Izboljša krvni obtok. …
- Izboljša imuniteto. …
- Gradi kostno tkivo. …
- Spodbuja zdravje možganov. …
- Spodbuja zdravje jeter.
