Vode z elektrolitom, kot so športne pijače, imajo dodane elektrolite za večjo hidracijo, vendar športne pijače pogosto vsebujejo velike količine sladkorja in kalorij.
Ali ima elektrolit sladkor?
KAKO POMAGAJO ZDRAVE ELEKTROLITNE NAPIŠKE? Prvič, zdrave elektrolitne pijače ne bodo vsebovale sladkorja, in če ga vsebujejo, naj bo to tako minimalno, da to sploh ne bo vplivalo na vašo raven sladkorja.
Ali obstaja elektrolit brez sladkorja?
Večina ljudi potrebuje več soli, ne manj. Še lažji način je, da uporabite mešanico za pijačo brez elektrolitov brez sladkorja, kot je Drink LMNT. Vsebuje dovolj natrija, da naredi razliko, poleg tega pa je boljšega okusa od tistega, ki ga lahko mešate doma.
Je pitje vode z elektrolitom slabo za vas?
Medtem ko ni treba ves čas piti pijače, ki vsebujejo elektrolit, so lahko koristne med dolgotrajno vadbo, v vročem okolju ali če ste bolni z bruhanjem ali drisko.
Ali je voda z elektrolitom dobra za diabetike?
Večina elektrolitskih praškov in pijač, ki se prodajajo ljudem s sladkorno boleznijo, uporablja umetna sladila ali stevia, ki ni ekološka! Zavedajte se, da imajo številne priljubljene elektrolitne pijače veliko dodanega sladkorja, zaradi česar se krvni sladkor dvigne.
