Preprosto: čeprav dietna soda ne vsebuje pravega sladkorja ali kalorij, vsebuje veliko aditivov in umetnih sestavin, vključno s sladili Te sestavine so polne nenaravnih kemikalij, ki lahko povzročite, da vaše telo hrepeni po bolj kalorični in s sladkorjem obremenjeni hrani.
Koliko dietnih kokakole na dan je varno?
Nevarna količina uživanja kofeina
Približno 400 miligramov kofeina na dan je tisto, kar velja za varno za večino zdravih odraslih, glede na kliniko Mayo. Ta količina je enaka štirim skodelicam kuhane kave in 10 pločevinkam sode - dve pločevinki manj od količine, ki jo pije Trump.
Zakaj je dietna soda za vas slabša od običajne?
Rezultat? Prekomerna proizvodnja insulina brez skladiščenja sladkorja negativno vpliva na vaše zdravje. Raziskave kažejo, da uživanje preveč diete soda povzroči zaplet, imenovan metabolični sindrom, ki ima stranske učinke, kot so povišan krvni tlak, visok krvni sladkor in povečanje telesne mase, če naštejemo le nekaj.
Ali dietna soda povzroča zdravstvene težave?
Čeprav dietna soda nima kalorij, sladkorja ali maščobe, je bila povezana z razvojem sladkorne bolezni tipa 2 in bolezni srca v več študijah. Raziskave so pokazale, da je samo ena porcija umetno sladkane pijače na dan povezana z 8–13 % večjim tveganjem za sladkorno bolezen tipa 2 (22, 23).
Kaj se zgodi z vašim telesom, ko vsak dan pijete dietno kokakolo?
Različne študije so dokazale, da je rutinsko uživanje dietnih brezalkoholnih pijač, kot so dietna kokakola, coca coca zero in drugi podobni izdelki, lahko povezano z večjim tveganjem za bolezni srca, razvoj sladkorne bolezni tipa 2 in presnovne sindrom.
