»Vihanje« med prenatalno pripravo je pripomoček za dihanje za nosečnice Vendar pa je še posebej koristno v intenzivni, dolgotrajni prehodni fazi, saj preprečuje hiperventilacijo in ženski omogoča, da se spopade z intenzivno porodno bolečino in prezgodnjo željo po potiskanju.
Katerim dejavnostim se je treba izogibati med nosečnostjo?
Katere vrste dejavnosti niso varne med nosečnostjo?
- Vsaka dejavnost, ki vsebuje veliko sunkovitih, poskočnih gibov, zaradi katerih lahko padete, na primer jahanje, smuk, terensko kolesarjenje, gimnastika ali drsanje.
- Vsak šport, pri katerem vas lahko udari v trebuh, kot je hokej na ledu, boks, nogomet ali košarka.
Ali je med nosečnostjo varno uporabljati trampolin?
Tistim, ki so preveč energični (na primer aerobika z močnim udarcem, trampolin) ali tvegani (na primer kontaktni športi in dejavnosti, ki lahko povzročijo izgubo ravnotežja ali padce), se morate vsekakor izogibati.
Ali lahko gugate med nosečnostjo?
Nihanje razpoloženja je normalna izkušnja med nosečnostjo. Vaše telo doživlja fizične in hormonske spremembe in vaše vsakodnevno življenje se bo kmalu spremenilo.
Ali nihanje razpoloženja vpliva na otroka med nosečnostjo?
Depresija med nosečnostjo je povezana s številnimi zapleti pri otrocih, ko se rodijo. Vendar pa morda ne gre za depresijo sama, ampak za spremembo v duševnem stanju matere, ki škoduje otroku, kažejo nove raziskave.
