Kostna juha se lahko uporablja v mestu z vodo pri kuhanju katere koli vrste žitaric, riža in leče. Tukaj ga uporabite namesto tradicionalne juhe in celotne vode ali dela.
Kdaj naj pijem kostno juho?
Čeprav lahko uživate v kostni juhi kadar koli v dnevu, razmislite o uživanju kostne juhe med obroki za nasiten in hranljiv prigrizek. Mnogi ljudje raje pijejo kostno juho pred spanjem za okusen pozno nočni prigrizek ali po zajtrku, da ostanejo do kosila, vendar je vse odvisno od osebnih želja.
Za kaj uporabljate kostno juho?
Kostna juha je narejena s kuhanjem kosti in vezivnega tkiva živali. Ta zelo hranljiva zaloga se običajno uporablja v juhah, omakah in omakah. Nedavno je postal priljubljen tudi kot zdrava pijača.
Ali naj pijem kostno juho pred ali po vadbi?
Uživanje ene porcije ali skodelice Heat & Sip kostne juhe na dan, nekaj ur pred ali po vadbi, je odličen način za podporo zdravemu telesu in uživanje koristi kostne juhe. Je super hranljiv način za ogrevanje telesa zjutraj in je zdrava alternativa jutranji kavi.
Zakaj je kostna juha slaba za vas?
Nima aminokislinskega profila, ki bi ustrezal tistim, kar potrebujemo kot ljudje, in dodaja: »Kolagen ima nizko prebavljivost. In če ga vaše telo ne more razgraditi, ne more uporabiti teh hranil. Kljub temu, da se strokovnjaki strinjajo, da kostna juha ni zdravilo za vse, niti zelo tvegan dodatek k vaši prehrani
