Najpogostejša uporaba dvižnih trakov je za dvige za težke obremenitve, kot so mrtvo dviganje ali druge vlečne vaje, ki delujejo na vaše pasti (vadbe, kot so širni spust in vaje). Dvižni trakovi so zasnovani tako, da vam zagotavljajo boljši nadzor oprijema za težje ponovitve.
Ali naj uporabim trakove za dvigovanje uteži?
Namen uporabe dvižnih trakov je pomagati vašemu oprijemu, da boste lahko držali težje uteži Glede na to vam svetujemo, da uporabite trakove samo za ta namen! Za ogrevanje in/ali manjše uteži vam ni treba uporabljati trakov. Uporabljajte jih samo za pomoč pri napredovanju pri težjem vlečenju!
Ali naj začetniki uporabljajo dvižne trakove?
Za uporabo dvižnih trakov vam ni treba biti izkušen dvigalec. Začetniki jih lahko uporabljajo za krepitev oprijema Toda Benitez je priporočal, da dvigovalci začetniki začnejo brez trakov, "da lahko krepijo moč oprijema med učenjem novih tehnik. "
Za kaj se uporabljajo trakovi za dvigovanje uteži?
Zapestni trakovi, imenovani tudi dvižni trakovi, so trakovi, ki so zaviti okoli zapestja in oviti okoli palice, da tvorijo kavelj podoben sistem med mreno in roko dvigovalca. Njihova glavna funkcija je , da dvigalo oprime več teže.
Ali se dvižni pasovi splačajo?
Raziskave so pokazale, da pas zagotavlja idealno biomehaniko pri počepu in mrtvem dvigu. Pas za dvigovanje uteži vas bo prisilil, da dvignete več z nogami namesto s hrbtom Ker se vaše noge lahko prilagodijo težkim dražljajem hitreje kot katera koli druga mišična skupina, je to idealno.
