vaje za širša ramena
- Sedite na rob klopi z utežmi ob strani.
- Nagnite se naprej in naslonite trup na stegna.
- Hrbet naj bo raven.
- Počasi dvignite uteži navzgor in vstran, dokler komolci niso v višini ramen.
- Pri tem rahlo upognite komolce in nagnite roke naprej.
Kaj povzroča širjenje ramen?
Povsem jasno je, da so široka, mišičasta ramena moška lastnost. Testosteron povzroči, da se naša ramena povečajo, kjer estrogen običajno povzroči širjenje naših bokov.
Ali je mogoče popraviti neenakomerna ramena?
Obstaja veliko načinov za zdravljenje neenakomernih ramen. Redne terapevtske masaže pomagajo razbremeniti mišično napetost in povečati prožnost. Dogovorite se za sestanek z masažnim terapevtom, ki je specializiran za miofascialno sprostitev ali Rolfing. Te posebnosti se osredotočajo na vzpostavitev ravnotežja in poravnave telesa.
Ali so široka ramena privlačna?
Študija univerze Cambridge z več kot 700 ženskami je pokazala, da so široka ramena najbolj privlačna moška prednost Zakaj? Ne samo, da ste zaradi velikih ramen videti močni, ampak širše kot ste, tanjše ste v pasu, kar ustvarja tisto V-obliko, ki jo spravlja v divjino.
Ali skleci delujejo na ramenih?
Push- ups ciljajo na prsni koš, ramena in tricepse ter vadijo jedro, hrbet in noge. Za tako navidezno preprosto vajo nudijo resen udarec, vendar si ne delate uslug, če niste izbrali obrazca.
