Popcorn je vrsta koruznega zrna, ki se ob segrevanju razširi in napihne; ista imena se uporabljajo tudi za označevanje živil, proizvedenih s širitvijo. Močna lupina jedrca pokovke vsebuje trdo, škrobnato lupino endosperma semena s 14–20 % vlage, ki se ob segrevanju jedra spremeni v paro.
Ali so pokovke primerne za dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov?
lahko še vedno uživate v porciji kokice, medtem ko ste na dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov Vsebnost vlaknin vam bo pomagala, da ostanete siti, volumen pa vam bo morda preprečil, da bi se vdali želji po torta in piškoti. Če se za prigrizek odločite jesti pokovko, boste morda morali za ta dan zmanjšati druge vire ogljikovih hidratov.
Ali je pokovka bogata z ogljikovimi hidrati?
Pokovke so relativno bogate z ogljikovimi hidrati. To ni nobena težava, če oseba uživa pokovke v zmernih količinah kot del uravnotežene prehrane in se tudi redno giblje. Pokovke so polnozrnate žitarice, ki zagotavljajo veliko vlaknin in drugih hranil.
Ali lahko jem pokovko v keto?
Ker je 5 gramov neto ogljikovih hidratov precej malo, se pokovke zagotovo lahko prilegajo keto dieti, pravi Rizzo. "To je zdrav polnozrnat prigrizek z malo ogljikovih hidratov," pravi.
Je pop corn v redu na dieti?
Zaradi visoke vsebnosti vlaknin v pokovki, nizkega števila kalorij in nizke energijske gostote, pokovke veljajo za živilo, ki lahko pomaga pri izgubi teže. Izkazalo se je, da na primer pokovke naredijo ljudi bolj site kot krompirjev čips s podobno vsebnostjo kalorij.
