Kazalo:
- Je zdravo prespati?
- Kako dolgo bi morali prespati?
- A vas lahko prekomerno spanje bolj utrudi?
- Je 12 ur preveč spanja?
Video: Je prav, da prespiš?
2024 Avtor: Fiona Howard | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-10 06:43
Redno preveč spanja lahko poveča tveganje za sladkorno bolezen, bolezni srca, možgansko kap in smrt glede na več študij, opravljenih v preteklih letih. Preveč je opredeljeno kot več kot devet ur Najpogostejši vzrok je premalo spanja prejšnjo noč ali kumulativno med tednom.
Je zdravo prespati?
Res je, da je dober spanec nujen za zdravje. Toda prekomerno spanje je povezano s številnimi zdravstvenimi težavami, vključno s sladkorno boleznijo, srčnimi boleznimi in povečanim tveganjem smrti.
Kako dolgo bi morali prespati?
Ustanova Sleep Foundation definira prespanost kot spanje več kot devet ur v 24-urnem obdobju.
A vas lahko prekomerno spanje bolj utrudi?
Raziskave potrjujejo povezavo med preveč spanja in premalo energije. Zdi se, da vsako pomembno odstopanje od običajnih vzorcev spanja lahko poruši telesne ritem in poveča utrujenost čez dan.
Je 12 ur preveč spanja?
Koliko spanja je preveč? Potrebe po spanju se lahko razlikujejo od osebe do osebe, vendar na splošno strokovnjaki priporočajo, da zdravi odrasli dobijo povprečno 7 do 9 ur na noč. Če redno potrebujete več kot 8 ali 9 ur spanja na noč, da se počutite spočiti, je to lahko znak osnovne težave, pravi Polotsky.
Priporočena:
Kaj se zgodi, če prespiš?
Redno preveč spanja lahko poveča tveganje za sladkorno bolezen, bolezni srca, možgansko kap in smrt glede na več študij, opravljenih v preteklih letih. Preveč je opredeljeno kot več kot devet ur. Najpogostejši vzrok je premalo spanca prejšnjo noč ali kumulativno med tednom .
Je prav tako ali prav tako?
Ne glede na to, kako ga uporabljate, izraz "tudi" sta vedno dve besedi, kljub dejstvu, da se zdi, da mnogi ljudje mislijo, da bi ga morali napisati "tudi". Primeri: »Ne maram plastičnih dreves tako dobro kot pravih za božič.
Je bil thor heyerdahl prav?
Pred petdesetimi leti se je zdelo, da sta Thor Heyerdahl in odprava Kon-Tiki dokazala, da bi starodavni ljudje lahko pluli na zahod iz Južne Amerike, da bi kolonizirali pacifiške otoke. Toda dokazi DNK zdaj kažejo, da je bila njegova teorija napačna .
Kaj je prav teta ali teta?
Ste se kdaj vprašali, kaj je pravilno črkovanje: teta ali teta? … No, pravzaprav sta 'aunty' in 'auntie' le neformalni različici besede 'teta', zato je oboje v redu za uporabo . Ali teta misli na teto? Pogostost: teta. Opredelitev tete je ljubeč izraz, ki se uporablja za eno od sester vaših staršev ali zakonskih sester.
Ali nimam prav?
Odgovori. » Arn't I?« se pogosto uporablja in je zelo sprejemljivo v neformalnem jeziku. "Ali nisem?" je slovničen, a izjemno formalen, zato v večini kontekstov, "a ne?" je prednostna izbira . Zakaj namesto Amn t I pravimo, da nisem?
