Ponoči je manj kortizola v vaši krvi Posledično vaše bele krvne celice v tem trenutku zlahka zaznajo in se borijo proti okužbam v vašem telesu, kar izzove simptome okužbe na površini, kot so vročina, zastoji, mrzlica ali potenje. Zato se ponoči počutite bolj slabo.
Katere bolezni se ponoči poslabšajo?
Ne glede na to, ali imate opravka z navadnim prehladom, gripo ali želodčnim hroščem, ste verjetno opazili, da se vaši simptomi ponoči poslabšajo. Ne izmišljuješ si stvari. Raziskave kažejo, da lahko cirkadiani ritmi vašega telesa – kot tudi nekateri drugi dejavniki – poslabšajo vaše simptome po sončnem zahodu.
Zakaj se ponoči slabo počutim?
Na koncu. Slabost ponoči je običajno simptom osnovnega stanja. Nekateri najpogostejši vzroki vključujejo refluks kisline, tesnobo, stranske učinke zdravil, peptične razjede ali nosečnost. Slabost ponoči je običajno ozdravljiva, bodisi z zdravili za samooskrbo ali z zdravnikom.
Ali je slabo ležati v postelji ves dan, ko si bolan?
Če se vam zdi, da ves dan spite, ko ste bolni - še posebej v prvih dneh bolezni - ne skrbi. Dokler se zbudite, da pijete vodo in občasno jeste nekaj hranljive hrane, pustite, da vaše telo dobi vse ostalo, kar potrebuje.
Ali je bolje spati v topli ali hladni sobi, ko ste bolni?
Mnogi radi spijo v hladni sobi, vendar naj ne bo tako mrzlo, da bi se sredi noči zbudili drgetajoči. Ko se počutite slabo, bi morda želeli razmisliti o malo dvigniti temperaturo, namesto da pustite termostatu padeti. Samo ne pozabite ga zamenjati nazaj, ko se boste počutili bolje.
