Da, savne in parne sobe kurijo kalorije, kar vam lahko pomaga pri izgubi teže! Ta ogrevana okolja ne le sproščajo telo, ampak spodbujajo presnovo, pretok krvi, srce in srčno-žilni sistem.
Koliko kalorij pokurite v parni sobi 15 minut?
Povprečna oseba lahko pričakuje, da bo med savnanjem pokurila približno 50 % več kalorij kot med mirovanjem, skoraj 25 kalorij med 15-minutno sejo, 50 kalorij v 30 minutah, 70 kalorij v 45 minutah in 100 kalorij v 60 minutah.
Ali je parna kopel dobra za hujšanje?
Ob pravilni uporabi strokovnjaki ugotavljajo, da savne in parne sobe stimulirajo vaše telo na način, kot ga tipična vadba ne. Potenje v parni sobi ni orodje za hitro hujšanje Vsaka teža, ki jo izgubite v parni sobi, je teža vode in jo boste morali nadomestiti s pitjem vode, da izogibajte se dehidraciji.
Koliko kalorij lahko pokurite v parni sobi?
Infrardeča toplota poveča vaš srčni utrip in pospeši vašo presnovo za kurjenje približno 1,5-kratnik vaše običajne porabe kalorij Na primer, če običajno pokurite 40 kalorij v 30 minutah, a 30-minutno savnanje bo pokurilo 60 kalorij. Čeprav ni velika razlika, pomaga kakršna koli dodatna poraba kalorij!
Koliko kalorij porabi 30 minut v parni sobi?
pospešen metabolizem
To vam lahko omogoči, da porabite 300 kalorij v eni 30-minutni savnanji, v skladu s knjigi "100 Ways to Supercharge Your Metabolism" avtorja Cynthie Phillips in sodelavcev. Učinek pospeševanja metabolizma traja do tri ure po tem, kar lahko vodi do še več porabljenih kalorij.
