Jabolka. Učiteljičev najljubši vsebuje sorbitol, sladkor, ki je naravno v številnih sadjih. Telo nekaterih ljudi ga ne more pravilno absorbirati, kar povzroča plin in napenjanje. Lahko povzroči drisko, zlasti pri otrocih.
Ali vam lahko uživanje jabolk povzroči plin?
Sorbitol in plinŠe več: jabolka so tudi eno izmed sadežev, ki so visoko uvrščeni po vsebnosti sorbitola. Sorbitol je sladkorni alkohol, ki se naravno nahaja v sadju in rastlinah in se včasih uporablja kot aditiv za živila. Uživanje velike količine sorbitola lahko povzroči težave s prebavili, vključno s plini.
Zakaj mi jabolka dajejo toliko plina?
Jabolka. … Vendar pa je znano, da jabolka pri nekaterih ljudeh povzročajo napenjanje in druge prebavne težave. Krivca sta fruktoza (ki je FODMAP) in visoka vsebnost vlaknin. Fruktoza in vlaknine lahko fermentirata v debelem črevesu in lahko povzročita plin in napenjanje.
Katero sadje ne povzroča plinov?
Za alternativo sadja brez plina poskusite jagode, češnje, grozdje in dinja. Morda boste morali tudi preskočiti mleko, saj so mlečni izdelki pogosto plinasta hrana. Sir in sladoled sta lahko tudi krivca, če se po tej izbiri hrane počutite napihnjeni.
Katero sadje povzroča napenjanje?
Jabolka in hruške Jabolka in hruške sta priljubljeno sadje, ki vsebuje veliko vlaknin, vitaminov in antioksidantov. Znani so tudi po tem, da povzročajo napenjanje in prebavne težave. To je zato, ker vsebujejo fruktozo, ki je sadni sladkor, ki ga mnogi ljudje težko prebavijo.
