Alkohol lahko povzroči povečanje telesne mase na štiri načine: ustavi vaše telo pred izgorevanjem maščob, vsebuje veliko kilojoulov, lahko povzroči občutek lakote in lahko povzroči revščino izbire hrane.
Ali zaradi alkohola pridobite maščobo na trebuhu?
Kakršne koli kalorije – bodisi iz alkohola, sladkih pijač ali prevelikih porcij hrane – lahko povečajo trebušno maščobo. Vendar se zdi, da ima alkohol posebno povezavo z maščobo v srednjem predelu.
Ali lahko pijem alkohol in kljub temu shujšam?
Da, lahko pijete alkohol in shujšate . Pomembna je zmernost, prav tako pa je pomembno vedeti, kako izbrati pijače, ki bodo najmanj vplivale na vaše cilji izgube teže.
Koliko se zredi alkohol?
S petimi injekcijami enkrat na mesec za eno leto lahko dodate do 5820 kalorij ali 1,6 funtov povečanja telesne mase. V petih letih bo pitje piva samo enkrat na mesec dodalo do 45.900 kalorij ali 13,1 funtov dodatne teže.
Kako lahko pijem alkohol, ne da bi shujšal?
1 Pojdite na žgane pijače
Čisti alkohol, kot je vodka, gin in tekila, imajo nižje kalorije, vendar jih je tudi lažje zaužiti naravnost, z ledom ali z gazirano vodo, kar pomeni, da ne bo nobenih dodatnih kalorij.
