Zakaj se simptomi artritisa ponoči poslabšajo Ena od teorij je, da lahko telesni cirkadiani ritem igra vlogo. Pri ljudeh z revmatoidnim artritisom (RA) telo ponoči sprosti manj protivnetnega kemičnega kortizola, kar povečuje bolečino, povezano z vnetjem.
Zakaj me artritično koleno bolj boli ponoči?
Zakaj ponoči? Medtem ko aktivnost čez dan prispeva k bolečini, ki jo čutite v kolenih ponoči, vpliva tudi dejstvo, da ste dejansko dovolj upočasnili, da opazite. "Ko premikate sklepe, ostanejo tudi podmazani," pravi dr. Stearns.
Kaj pomaga pri bolečinah v kolenu pri artritisu ponoči?
King predlaga bolnikom, ki imajo bolečine v kolenu, naredijo tri stvari pred spanjem:
- Vzemite si toplo kopel za boj proti bolečinam in togosti okoli kolena.
- Nanesite lokalno, nesteroidno protivnetno kremo na sklep (na voljo brez recepta in na recept).
- Uporabite "blazino za kolena."
Kako naj spim z artritisom v kolenu?
Naredite svojo posteljo bolj udobno
- Spite s tanko blazino. …
- Uporabite zvitek za vrat ali brisačo. …
- Bodite ustvarjalni s svojimi blazinami. …
- Naj bo vaša soba hladna. …
- Spite na ogreti vzmetnici. …
- Vzemite si vročo kopel. …
- Ali pa spi z obkladki ledu. …
- Spi gola.
Kateri je najboljši položaj za spanje pri bolečinah v kolenih?
»Bolečine v kolenu, zlasti pri degenerativnem artritisu kolena, pogosto pridejo do točke, ko lahko ponoči boli,« pravi Redish. Najboljša stava je, da spite na boku z blazino med nogami Blazina bo oblazinila vaša kolena, da se ne bodo drgnila skupaj, pravi Redish.
