Sadje z nizkim glikemičnim indeksom (vrednost GI 55 ali manj) je vedno priporočena varna izbira za diabetike, saj vsebujejo predvsem ogljikove hidrate s počasnim sproščanjem, ki pomagajo uravnavati kri raven sladkorja boljša. Dobri primeri sadja z nizkim GI so jabolka, hruške, pomaranče, breskve, slive in jagode.
Ali lahko diabetiki jedo črne slive?
VISAKHAPATNAM: Črna sliva, ki jo običajno imenujemo črna jagoda, je eno tistih posebnih sadežev, ki dela čudeže za diabetike Po mnenju zdravnikov ima ta sadež neverjetne zdravilne lastnosti. Dobro je za jetra, črevesje in ima nagnjenost k pretvarjanju škroba v energijo.
Ali so slive z visoko vsebnostjo sladkorja?
Slive. Po Jaclyn London, MS, RD, CDN, ti favoriti poznega poletja imajo samo 7 gramov sladkorja in imajo 30 kalorij na kos. Kar je kul pri slivah je, da lahko z njimi postanete ustvarjalni in naredite stvari, kot so marmelade in marmelada brez sladkorja.
Ali naj se diabetiki izogibajo rozin?
Če imate sladkorno bolezen, lahko jeste rozine Seveda to ne pomeni, da morate zaužiti cele škatle rozin, kadar koli želite. Rozine so sadje in tako kot druge vrste sadja vsebujejo naravni sladkor. Čeprav so rozine varne za uživanje, je zmernost ključnega pomena za preprečevanje skoka krvnega sladkorja.
Ali so slive sadje z nizkim GI?
Slive imajo GI 40 in so odličen vir kalija, bakra, magnezija ter vitaminov A, C in K.
