Mountain climbers je eksplozivna vadba s telesno težo, ki vključuje več mišičnih skupin na, ki enkrat pomaga izboljšati vaše ravnotežje, okretnost, koordinacijo, moč, prožnost in krvni obtok. … Zaradi tega je to odlična vaja, če je vaš cilj dobiti večjo definicijo v predelu trebuha.
Kaj je alpinist?
Kaj je alpinist? Mountain Climber je vadba s telesno težo, ki služi kot odlična vadba za celotno telo. To pliometrično gibanje z desko naredi vse: poveča moč jedra, definira ramena, prsni koš in zgornji del hrbta, deluje na štirikolesnice in zadnjične mišice – vse skupaj z zvišanjem srčnega utripa.
Kako opišete alpiniste?
To je koncept gorskih plezalcev. izvajate iz položaja deske,izmenično približate eno koleno prsnemu košu, nato pa spet nazaj in vsakič pospešite, doklerne "tečete" ob tla. Čeprav se gib sliši preprosto, alpinisti vadijo skoraj celotno telo in dvignejo vaš srčni utrip.
Kako opišete plezanje?
Skalno plezanje je aktivnost, pri kateri udeleženci plezajo gor, dol ali čez naravne skalne formacije ali umetne skalne stene. Cilj je doseči vrh formacije ali končno točko vnaprej določene poti brez padca.
Zakaj so alpinisti tako trdi?
Obstaja veliko razlogov, zakaj se gorski plezalci lahko počutijo tako intenzivni, pravi Sims. “ držite položaj deske, tako da je vaše jedro vključeno, pa tudi vaši tricepsi, prsni koš in ramena. Nato dodaš kardio vidik zaletavanja s koleni v prsni koš, zaradi česar dihneš po zraku.
